Der Protein Apfel Pfannkuchen mit frischen Erdbeeren

Probiert den Protein Apfel Pfannkuchen mit frischen Erdbeeren und habt die perfekte Mahlzeit für die Morgenstunden oder als Snack für zwischendurch. Wer also mal wieder einen Schub an Kohlenhydraten benötigt liegt bei diesem Fitnessrezept genau richtig.

Informationen

• Menüart Frühstück, Hauptspeisen, Nachspeisen
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

• 150 g Mehl
• 1 Schuß Milch 1,5% Fett
• 1 Ei
• 25 g Whey Protein Vanille
• 1 mittlerer Apfel
• 5 Stück Erdbeeren

Anleitung

1. Im ersten Schritt vermischt ihr alle Zutaten bis auf den Apfel bzw die Erdbeeren miteinander bis ihr einen cremigen Teig habt.
2. Im zweiten Schritt schält ihr den Apfel und schneidet ihn sowie die Erdbeeren in kleine Stücke.
3. Im nächsten Schritt gebt ihr den Teig zusammen mit einem Schuß heißem Öl in die Pfanne und verteilt die Äpfel auf der oberen Hälfte. Nun bratet ihr den Pfannkuchen ca. 4 Minuten pro Seite an.
4. Im letzten Schritt müsst ihr den Pfannkuchen nur noch zusammen mit den Erdbeeren servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.