Der Protein Asia-Snack mit einer süßen Soja-Tomaten-Sauce

Probiert den Protein Asia-Snack mit einer süßen Soja-Tomaten-Sauce und habt eine proteinreiche Mahlzeit für die Abendstunden. Wer also mal wieder einen gesunden Snack sucht, sollte hier weiterlesen.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen, Snacks
• Küchenstil Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

• 200 g Hähnchenbrust
• 1/2 Zucchini
• 4 Stück Champignons
• 2 EL Sojasauce
• 2 EL Tomatenmark
• 2 EL Süß-Saure-Sauce
• 1 Gewürze Salz, Paprika

Anleitung

1. Im ersten Schritt bratet ihr die kleingeschnittene Hähnchenbrust mit dem Kräutersalz plus dem Paprikagewürz in etwas Öl für ca. 10 Minuten an.
2. Kurz bevor die Hähnchenbrust goldbraun ist, kommen die kleingeschnittene Zucchini und die kleingeschnittenen Champignons dazu. Alles muss jetzt noch mal ca. für 5 Minuten mitköcheln
3. In die Pfanne kommen jetzt noch das Tomatenmark, die Süß-Saure-Sauce und die Sojasauce. An dieser Stelle müsst ihr alles gut miteinader verrühren und erneut für 3 Minuten köcheln lassen.
4. Im letzten Schritt müsst ihr nur noch alle Zutaten ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.