Der Protein Honig Pfannkuchen mit einem Früchtemix

Probiert den Protein Honig Pfannkuchen mit einem Früchtemix und habt die perfekte Mahlzeit für die Morgenstunden bzw als Snack für zwischendurch. Wer also mal wieder einen Schub an Kohlenhydraten sucht, sollte hier weiterlesen.

Informationen

• Menüart Frühstück, Hauptspeisen, Snacks
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

• 150 g Mehl Vollkorn
• 1 Ei
• 20 g Whey Protein Vanille
• 1/2 TL Honig
• 5 Stück Erdbeeren
• 1/2 Banane
• 1 Schuß Mlich 1,5% Fett

Anleitung

1. Im ersten Schritt vermischt ihr alle Zutaten bis auf die Erdbeeren und die Banane miteinander. Sobald ihr einen dickflüssigen Teig habt, seid ihr fertig.
2. Zeitgleich schneidet ihr die Erdbeeren und die Banane in kleine Stücke.
3. Im letzten Schritt bratet ihr den Pfannkuchen für ca. 4 Minuten pro Seite in einer Pfanne mit etwas Öl an. Wenn der Pfannkuchen fertig ist, gebt ihr nur noch die Früchte drüber und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.