
Informationen
- Vorbereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 10 Minuten
Zutaten
Portionen- 150 g Mehl Vollkorn
- 1 Ei
- 20 g Whey Protein Vanille
- 1/2 TL Honig
- 5 Stück Erdbeeren
- 1/2 Banane
- 1 Schuß Mlich 1,5% Fett
Anleitung
- Im ersten Schritt vermischt ihr alle Zutaten bis auf die Erdbeeren und die Banane miteinander. Sobald ihr einen dickflüssigen Teig habt, seid ihr fertig.
- Zeitgleich schneidet ihr die Erdbeeren und die Banane in kleine Stücke.
- Im letzten Schritt bratet ihr den Pfannkuchen für ca. 4 Minuten pro Seite in einer Pfanne mit etwas Öl an. Wenn der Pfannkuchen fertig ist, gebt ihr nur noch die Früchte drüber und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.
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