
Informationen
- Vorbereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 7 Minuten
Zutaten
Portionen- 120 g Mehl
- 100 ml Milch
- 40 g Whey Protein Vanille
- 2 EL Rosinen
- 1 Ei
- 70 ml Apfelmus
- 1 Prise Puderzucker
Anleitung
- Im ersten Schritt vermischt ihr das Mehl zusammen mit dem Whey Protein, dem Ei, den Rosinen und der Milch bis ihr einen cremigen Teig habt.
- Diesen Teig gebt ihr jetzt in eine Pfanne und bratet ihn kurz an. Nach ein paar Minuten stecht ihr den Teig in kleine Stücke und bratet diese dann weiter bis zum goldbraunen Zustand an.
- Im letzten Schritt streut ihr jetzt nur noch den Puderzucker über den Kaiserschmarren und gebt das Apfelmus dazu. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.
Welches Mehl wird hier empfohlen?
Vollkorn oder schmeckt das hier dann nicht?