Der Protein Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Der Protein Kaiserschmarrn mit Apfelmus ist nicht nur eine top Nachspeise. Wer auch mal wieder einen ordentlichen Schub an Kohlenhydraten und Proteinen sucht, sollte sich dieses Fitnessrezept mal genauer anschauen.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen, Nachspeisen, Snacks
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

• 150 g Mehl
• 50 g Whey Protein Vanille
• 1 Schuß Milch
• 2 EL Rosinen
• 2 EL Apfelmus
• 1 Prise Puderzucker

Anleitung

1. Im ersten Schritt vermischt ihr das Mehl, das Whey Protein, die Rosinen und die Milch miteinander.
2. Im nächsten Schritt gebt ihr den Teig mit einem Schuß ÖL in eine Pfanne und bratet alles für 5 bis 7 Minuten an. Nach ca. 3 Minuten müsst ihr mit dem Pfannenheber kleine Stücke aus dem Teig schneiden und diese dann weiter anbraten.
3. Im letzten Schritt serviert ihr nur noch den Kaiserschmarrn zusammen mit dem Apfelmus und der Prise Puderzucker. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.