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Der sahnige low fat Tomaten Lachs mit Nudeln

sahnige low fat Tomaten Lachs mit Nudeln - Fitnessrezept
Der sahnige low fat Tomaten Lachs mit Nudeln ist ein top Fitnessrezept für alle Liebhaber der italienischen Küche. Ihr bekommt nämlich innerhalb weniger Handgriffe ein echt leckeres Essen, welches euch auch noch ordentlich mit Proteinen und Kohlenhydraten versorgt. Wer sich also mal wieder fit für sein Workout machen will, sollte hier weiterlesen.

Informationen

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr den Lachs, die Zwiebel, den Knoblauch und die Tomate in kleine Stücke. Anschließend dünstet ihr die Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch für ca. 4 Minuten an.Fitnessrezept - sahnige low fat Tomaten Lachs mit Nudeln1
  2. Sobald dies passiert ist, kommt der Lachs zusammen mit einer Prise Salz für ca. 8 Minuten dazu. Zeitgleich kocht ihr auch die Nudeln für ca. 10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  3. Im dritten Schritt gebt ihr jetzt die Tomatenstücke und die Prise italienische Kräuter zusammen mit dem TL Gemüsebrühe mit in Pfanne.
  4. Wenn alle Zutaten für ca. 5 Minuten geköchelt haben rührt ihr die Cremefine zusammen mit dem Tomatenmark unter.
  5. Im nächsten Schritt hebt ihr jetzt nur noch die Nudeln unter und vermengt alle Zutaten miteinander.
  6. Im letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch eure sahnigen Lachsnudeln ansehnlich auf einem Teller servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.sahnige low fat Tomaten Lachs mit Nudeln - Fitnessrezept

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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