Der vitaminreiche Kraftmix mit Garnelen

Der vitaminreiche Kraftmix mit Garnelen wird eurem Körper den Schub an Proteinen und Vitaminen geben, den er in trainingsintensiven Zeiten benötigt. Wer also mal wieder eine gesunde Kraftmahlzeit sucht, sollte hier weiterlesen.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen
• Küchenstil Fettarm, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 20 Minuten

Zutaten

• 150 g Garnelen
• 3 EL getrocknete Tomaten in Öl eingelegt
• 1/3 Zucchini
• 1 Paprika
• 1 TL Petersilie
• 1/2 Zehe Knoblauch
• 1 Gewürze Salz, Pfeffer

Anleitung

1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Zucchini, die Paprika, den Knoblauch und die Petersilie klein.
2. Im nächsten Schritt bratet ihr die Garnelen für ca. 8 Minuten mit etwas Öl von den getrockneten Tomaten und dem Knoblauch an.
3. Wenn dies passiert ist gebt ihr die Paprika, die Zucchini und die getrockneten Tomaten samt Öl dazu. An dieser Stelle müsst ihr auch alles mit Salz bzw Pfeffer würzen.
4. Wenn alles für ca. 8 Minuten geköchelt hat, könnt ihr euren vitaminreichen Kraftmix servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.