Die Fitness Protein Bananentaler

Die Fitness Protein Bananentaler sind eine top Frühstücksvariante und auch der perfekte Loader für das nächste Workout. Wer nämlich einen super Schub an Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten zum Auffüllen seiner Speicher sucht, sollte bei diesem Fitnessrezept weiterlesen.

Informationen

• Menüart Frühstück, Snacks
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

• 1 Banane reif
• 25 g Whey Protein Vanille
• 80 g Haferflocken
• 1 TL Kokosflocken
• 1 Prise Zimt
• 15 ml Wasser

Anleitung

1. Im ersten Schritt legt ihr die Banane auf einen Teller und zermatscht sie mit einer Gabel bis ihr eine breiige Masse habt.
2. Diesen Brei vermischt ihr jetzt mit den Haferflocken, dem Protein, einer Prise Zimt, dem Leitungswasser und den Kokosflocken. Anschließend formt ihr ca. 3 bis 4 Bananentaler aus dem Teig.
3. Im letzten Schritt gebt ihr diese Taler nur noch für ein paar Minuten in eine beschichtete Pfanne. Sobald die Taler von beiden Seiten eine leichte Kruste haben, könnt ihr sie servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.