Hauptspeise Rezepte

Die frischen High Carb Spaghetti an einer pikanten Spinat Garnelen Sauce

Die frischen High Carb Spaghetti an einer pikanten Spinat Garnelen Sauce sind ein echt geiles Fitnessrezept, wenn sich die Freunde mal wieder angekündigt haben. Denn neben dem super Geschmack geben sie eurem Körper auch noch einen riesen Schub an Kohlenhydraten.

Informationen

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Zwiebel und den bereits vorher aufgetauten Spinat in kleine Stücke. Zeitgleich kocht ihr die Spaghetti in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  2. Im zweiten Schritt dünstet ihr erst die Zwiebel für 4 Minuten an. Nun nehmt ihr diese aus der Pfanne und bratet die Garnelen für ca. 6 Minuten scharf an.
  3. Im nächsten Schritt gebt ihr dann die Zwiebeln zusammen mit dem Spinat und einer Prise Salz in die Pfanne.
  4. Wenn alle Zutaten für ca. 4 Minuten geköchelt haben, kommen die Cremefine und der Parmesan ebenfalls mit in die Pfanne. Sobald die Sauce leicht köchelt rührt ihr die fertigen Spaghetti unter.
  5. Im letzten Schritt müsst ihr eure Nudeln jetzt nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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