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Die gesunde Knoblauch Pasta mit Vollkornnudeln

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Die gesunde Knoblauch Pasta mit Vollkornnudeln ist ein gesundes und zugleich ausgewogenes Fitnessrezept. Wer also mal wieder die volle Power an Carbs und Proteinen sucht, sollte hier weiterlesen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Hähnchenbrust, die Champignons und die Lauchzwiebel in kleine Stücke.
  2. Im zweiten Schritt bratet ihr nun die Hähnchenbrust scharf zusammen mit einer Prise Salz für ca. 8 Minuten an. Zeitgleich kocht ihr auch die Vollkornnudeln für ca. 10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  3. Im dritten Schritt dünstet ihr nun die Lauchzwiebel zusammen mit dem Knoblauchöl für 5 Minuten an. Nach den 5 Minuten gebt ihr die Champignons für 4 Minuten mit in die Pfanne.
  4. Im vierten Schritt rührt ihr jetzt nur noch die Hähnchenbrust, die Nudeln und eine Prise Salz unter.
  5. Sobald alle Zutaten für 4 Minuten geköchelt haben, könnt ihr eure Vollkornpasta servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat ca. 390 Gramm und 725,1 kcal. die gesunde-knoblauch-pasta-mit-vollkornnudeln

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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