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Die High Carb Garnelen Pfanne mexikanischer Art

Die High Carb Garnelen Pfanne mexikanischer Art ist kinderleicht zubereitet und bietet zusätzlich eine top Grundlage für ein gelungenes Workout. Ihr bekommt nämlich neben zahlreichen Vitaminen einen großen Schub an Kohlenhydraten und Proteinen, die euer Körper zum Muskelaufbau braucht.

Informationen

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt kocht ihr den Reis in leicht gesalzenem Wasser für ca. 10 Minuten bis zum gewünschten Härtegrad. Zeitgleich bratet ihr die Garnelen mit etwas Salz für ca. 6 Minuten scharf bis zum goldbraunen Zustand an.
  2. Wenn dies passiert ist gebt ihr das Pfannengemüse sowie die Zucchini für ca. 8 Minuten mit in die Pfanne. Sobald das Pfannegemüse "weich" ist kommen die passierten Tomaten, der TL Tomatenmark und die Gewürze dazu.
  3. Wenn alle Zutaten für 5 Minuten geköchelt haben könnt ihr eure Power Pfanne zusammen mit dem Reis ansehnlich auf einem Teller servieren und genießen. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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