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Die High Carb Mangold Rosinen Pfanne mit Pinienkernen

Die High Carb Mangold Rosinen Pfanne mit Pinienkernen eignet sich perfekt wenn es mal wieder schnell gehen soll. Zusätzlich gibt euch dieses Fitnessrezept noch einen ordentlichen Schub an Kohlenhydraten.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt wascht ihr die Mangoldblätter und schneidet die Enden heraus. Anschließend halbiert ihr die Blätter und schneidet alle in dünne Streifen.
  2. Im zweiten Schritt erwärmt ihr das Olivenöl und gebt dann den Mangold sowie die Rosinen dazu. An dieser Stelle würzt ihr auch alles mit Salz und Pfeffer.
  3. Wenn alles für ca. 4 bis 6 Minuten geköchelt hat kommen noch die Pinienkerne mit in die Pfanne.
  4. Im letzten Schritt müsst ihr die High Carb Mangold Rosinen Pfanne nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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