Die High Carb Nudeln mit Thunfisch-Creme

Probiert die High Carb Nudeln mit Thunfisch-Creme und habt einen perfekten bzw schnellen Beschleuniger für euer nächstes Training. Denn mit diesem Fitnessrezept bekommt ihr den notwendigen Schub an Kohlenhydraten und Proteinen.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen
• Küchenstil Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

• 100 g Nudeln Fettucine
• 70 ml Cremefine 7% Fett
• 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
• 1/4 Zehe Knoblauch
• 4 Blätter Basilikum frisch
• 20 g Parmesan gerieben
• 1 Gewürze Salz, Pfeffer

Anleitung

1. Im ersten Schritt kocht ihr die Nudeln in etwas gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad. Zeitgleich schneidet ihr den Knoblauch und die Basilikumblätter klein.
2. Im nächsten Schritt schwitzt ihr den Knoblauch in einen Minischuß Öl an. Wenn dies passiert ist gebt ihr die Cremefine, die Basilikumblätter, den Parmesan und etwas Salz bzw Pfeffer dazu.
3. Nach dem die Cremefine ein paar Minuten bei mittlerer Hitze geköchelt hat, kommt der Thunfisch dazu. Nun lasst ihr alles erneut für ca. 3 Minuten köcheln.
4. Im letzten Schritt serviert ihr jetzt nur noch euren Thunfischmix zusammen mit den Nudeln ansehnlich auf einem Teller. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.