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Die indische High Carb Hähnchen Brokkoli Reis Pfanne

Die indische High Carb Hähnchenbrust Brokkoli Reis Pfanne ist ein wirklich schnelles und leckeres Fitnessrezept, welches im handumdrehen gekocht ist. Wer dazu noch die volle Power an Kohlenhydraten und Proteinen haben will, sollte hier weiterlesen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 25 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt kocht ihr den Reis für ca. 10 bis 12 Minuten in etwas gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  2. Ca. 5 Minuten bevor der Reis fertig ist, gebt ihr den Brokkoli mit in den Topf. Zeitgleich schneidet ihr das Hähnchenschnitzel in kleine Stücke und bratet es für ca. 8 Minuten zusammen mit dem kleingeschnittenen Ingwer goldbraun an.
  3. Nach den 8 Minuten vermischt ihr das Hähnchenschnitzel mit dem Reis, dem Kurkuma und dem kleingeschnittenen Brokkoli in der Pfanne.
  4. Im letzten Schritt serviert ihr nur noch alles ansehnlich auf einem Teller und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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