Hauptspeise Rezepte

Die leckeren Protein Hähnchenspieße mit einer leichten Sauce und einem Nudelnest

Probiert die leckeren Protein Hähnchenspieße mit einer leichten Sauce plus einem Nudelnest und habt eine komplett ausgewogene Mahlzeit an Kohlenhydraten und Proteinen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt kocht ihr die Nudeln in etwas gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  2. Zeitgleich schneidet ihr die Hähnchenbrust in kleine Stücke und schiebt diese auf die Holzspieße. Anschließend würzt ihr das Fleisch mit etwas Salz und bratet alles für ca 4 Minuten pro Seite scharf an.
  3. Für die Sauce erwährmt ihr jetzt die 40 ml Cremefine und gebt dann etwas Salz, Pfeffer, Paprikagewürz, die hauchdünne Messerspitze Gemüsebrühe plus den Schuß Honig dazu.
  4. In der zwischenzeit dekoriert ihr die Nudeln zusammen mit dem Fleisch ansehnlich auf einem Teller. Nun gießt ihr noch die Sauce über das Fleisch und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Als Beilage empfehlen wir einen leichten Salat.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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