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Die mediterranen Low Fat Penne mit Hähnchenbrust

Probiert die mediterranen Low Fat Penne mit Hähnchenbrust und habt ein perfektes Fitnessrezept vor dem Training. Wer nämlich mal wieder seine Kohlenhydratspeicher für ein hartes Workout aufladen will, liegt hier genau richtig.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt kocht ihr die Nudeln in etwas gesalzenem Wasser bis zum gewünschte Härtegrad.
  2. Zeitgleich schneidet ihr die Hähnchenbrust, den Basilikum, den Knoblauch, die Tomate und die Champignons (vierteln) in kleine Stücke.
  3. Im nächsten Schritt bratet ihr die Hähnchenbrust zusammen mit dem Knoblauch in etwas Öl für ein paar Minuten an. Wenn dies passiert ist gebt ihr die Champignons für ca 5 Minuten dazu.
  4. Jetzt kommen noch die Tomate, die kleingeschnittenen Basilikumblätter und die Gewürze dazu. Wenn alles für 5 Minuten geköchelt hat, vermischt ihr den Inhalt der Pfanne mit den bereits gekochten Nudeln.
  5. Und schon sind eure mediterranen High Carb Penne mit Hähnchenbrust fertig. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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