Hauptspeise Rezepte

Die Protein Basilikum Garnelen

Mit den Protein Basilikum Garnelen habt ihr ein wirklich leckeres Essen, welches euren Körper auch noch optimal mit dem Schub an Proteinen versorgt. Wer also mal wieder auf der Suche nach einem coolen Fitnessgericht ist, sollte hier weiterschauen.

Informationen

  • Vorbereitung: 60 Minuten
  • Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt püriert ihr die Basilikumblätter sowie den Knoblauch für ein paar Minuten in einem Meßbecher gut durch.
  2. Im nächsten Schritt gebt ihr das Olivenöl, sowie etwas Salz bzw Pfeffer dazu und rührt alles Kräftig um.
  3. Zu dieser Mixtur gebt ihr jetzt die Garnelen und vermischt alles ordentlich miteinander. Damit sich das Aroma entfalten kann, müssen die Garnelen jetzt für ca. 60 Minuten in den Kühlschrank.
  4. Im letzten Schritt bratet ihr die Garnelen nur noch scharf von jeder Seite für ca. 5 Minuten an und schon kann gegessen werden. Als Beilage empfehlen wir einen leichten Salat. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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