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Die Protein Garnelen Tortiglioni mit Schafskäse

Die Protein Garnelen Tortiglioni mit Schafskäse sind das perfekte Fitnessrezept für alle, die mal wieder keine Lust haben lange zu kochen und trotzdem nicht auf ihre Portion Kohlenhydrate und Proteine verzichten wollen.

Informationen

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Kochzeit: 25 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Zucchini und die Kirschtomaten in kleine Stücke. Zeitgleich kocht ihr die Nudeln für ca. 10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
  2. Im zweiten Schritt bratet ihr die Garnelen für ca. 5 Minuten scharf mit etwas Kräutersalz an.
  3. Kurz bevor die Nudeln dann fertig sind, dünstet ihr die Zucchini zusammen mit den Kirschtomaten in der Garnelenpfanne für ca. 5 Minuten an. Hier würzt ihr auch alle Zutaten noch mal mit etwas Kräutersalz.
  4. Im letzten Schritt serviert ihr dann nur noch die Nudeln zusammen mit dem Schuß Olivenöl, dem Garnelen-Gemüsemix, dem Rucola, dem kleingebröselten Schafskäse und dem Balsamico ansehnlich auf einem Teller. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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