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Die Protein Hähnchen Nudeln mit Chiliöl

Die Protein Hähnchen Nudeln mit Chiliöl sind die perfekte Mahlzeit für die Mittagszeit oder vor dem Training. Denn wer mal wieder einen Schub an Kohlenhydraten und Vitaminen sucht, um seine Speicher aufzufüllen, sollte sich dieses Fitnessrezept genauer anschauen.

Informationen

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Hähnchenbrust, die Zucchini, die Tomate und die Champignons in kleine Stücke. Zeitgleich zerdrückt ihr die Chilischote und vermischt sie zusammen mit dem Olivenöl bzw einer Prise Salz.
  2. Im zweiten Schritt kocht ihr die Nudeln in leicht gesalzenem Wasser für ca. 10 Minuten. Sobald das Wasser kocht dünstet ihr auch das Gemüse mit einer Prise Salz für 10 Minuten an. Zeitgleich bratet ihr hier auch die Hähnchenbrust mit etwas Salz bis zum goldbraunen Zustand an.
  3. Nach den 10 Minuten schüttet ihr das Gemüse in ein Sieb und lasst die ausgetretene Flüssigkeit abtropfen.
  4. Im letzten Schritt gebt ihr dann nur noch die Nudeln zusammen mit dem Gemüse, der Hähnchenbrust bzw dem Chiliöl in die schon benutzte Pfanne und lasst alle Zutaten kurz aufwärmen.
  5. Im letzten Schritt müsst ihr eure Fitness Nudelpfanne nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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