Informationen
- Vorbereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 10 Minuten
Zutaten
Portionen- 50 g Mandeln gemahlen
- 1/2 Banane
- 1/2 EL Kakaopulver
- 1/3 TL Backpulver
- 10 g Butter geschmolzen
- 1/3 EL Magerquark
- 1 EL Whey Protein Schoko
- 1 Ei
- 1 TL Schokoplättchen
Anleitung
- Im ersten Schritt zerquetscht ihr die Bananen und verrührt diese zusammen mit dem Magerquark, dem Ei und der geschmolzenen Butter.
- Im nächsten Schritt vermischt ihr diese Masse mit den restlichen Zutaten zu einem cremigen Teig. Hierfür nehmt ihr am besten ein Handrührgerät.
- Im dritten Schritt füllt ihr den Teig in eine eingefettete Auflaufform und streuselt die Schokoplättchen rüber. Nun geht die Auflaufform noch für ca. 20 bis 25 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen.
- Im letzten Schritt lasst ihr die Brownies abkühlen und schneidet sie in portionsgerechte Größen. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.
Meine sehen zwar nicht so lecker aus, aber schmecken sehr gut. Danke für das Rezept. :)
Ich hab zwar Schokotropfen verwendet anstatt Splitter, aber beim nächsten mal rühre ich sie mit unter. Sind alle oben drauf geblieben, aber ich mag die als “Überraschung” mitten drin.
Das freut uns, dass dir die Brownes schmecken! Und danke für’s Feedback :-)
LG
Die schmecken echt lecker! Und das ist mir immer am Wichtigsten :-)
Wie viele Kalorien hat ein Stück davon?
Hallo Carmella, ein Stück hat ca. 250 – 300 Kalorien, je nachdem wie groß du die Stücke schneidest. Liebe Grüße!