Hauptspeise Rezepte

Die scharfen Fitness Hackbällchen

Mit den scharfen Fitness Hackbällchen habt ihr einen top Proteinlieferant, der auch noch gut schmeckt. Wer also mal wieder in trainingsintensiven Zeiten den Körper mit dem Schub an Proteinen versorgen will, sollte sich dieses Fitnessrezept mal genauer anschauen.

Informationen

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 10 Minuten

Zutaten

Portionen

Anleitung

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Zwiebel in kleine Stücke. Anschließend vermischt ihr diese Stücke mit dem Hackfleisch, dem Ei, dem Schuß Tabasko und etwas Salz bzw Pfeffer.
  2. Aus dem "scharfen" Hackfleisch formt ihr jetzt kleine Kügelchen und bratet diese von allen Seiten für ca. 10 Minuten an.
  3. Im letzten Schritt müsst ihr die Zutaten nur noch ansehnlich auf einem Teller servieren. Als Beilage empfehlen wir einen leichten Salat. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.

Über den Autor

Domi

Ich betreibe seit meiner Kindheit aktiv Sport und weiß aus diesem Grund, wie wichtig eine zielgerichtete Ernährung ist. Im Moment besteht mein sportlicher Alltag aus Besuchen im Fitnessstudio und zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche.

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