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Dieser Fitness Hähnchen Wrap mit Joghurt-Soße ist echt lecker und als schnelle Mahlzeit für zwischendruch top geeignet!
Informationen
| Vorbereitung | 5 Minuten |
| Kochzeit | 10 Minuten |
| Portionen |
Personen
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Zutaten
- 1 Wrap
- 2 Salatblätter
- 70 Hähnchenbrust
- 30 g Mais
- 1 Tomate
- 40 ml Joghurt fettarm
- 1 Gewürze Salz, Pfeffer, Paprika
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Informationen
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Zutaten
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Anleitungen
- Im ersten Schritt schneidet ihr die Hähnchnebrust in kleine Stücke und bratet diese mit etwas Salz und Pfeffer an. Zeitgleich schneidet ihr die Tomate und den Salat in kleine Stücke. Kurz bevor das Hähnchenfleisch goldbraun ist, gebt ihr den Wrap bei ca. 160 Grad für ein paar Minuten (ca. 4) in den Backofen.
- Wenn der Wrap fertig ist belegt ihr ihn mittig mit etwas kleingeschnittenem Salat, dem Hähnchenfleisch, der Tomate und dem Mais. Den Joghurt mischt ihr mit etwas Paprika, Salz bzw. Pfeffer an und gebt ihn längs über den Wrap. Jetzt muss der Fitness Wrap nur noch zusammengerollt und eventuell mittels kleinem Holzspieß fixiert werden. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.
Hallo,
Welcher Wrap hat denn 16g Kohlenhydrate?
Gruß Oliver