
Informationen
- Vorbereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 15 Minuten
Zutaten
Portionen- 60 g Vollkornnudeln
- 150 g Hähnchenbrust
- 1/4 Paprika
- 1 Tomate
- 80 g Frischkäse light, 0,2% Fett
- 1/2 Zehe Knoblauch
- 1/2 Zwiebel
- 1 Gewürze Salz, Pfeffer, Chili, Paprika
Anleitung
- Im ersten Schritt schneidet ihr die Zwiebel, den Knoblauch, die Paprika, die Hähnchenbrust und die Tomate klein.
- Anschließend bratet ihr die Hähnchenbrust zusammen mit dem Knoblauch bzw der Zwiebel in etwas Olivenöl an.
- Kurz bevor diie Hähnchenbrust fertig ist gebt ihr die Tomate und die Paprika dazu. Wenn alles für ca. 2 Minuten geköchelt hat, kommt der Frischkäse zusammen mit den Gewürzen in die Pfanne.
- Damit sich der Frischkäse auflösen kann müsst ihr alle Zutaten für ein paar Minuten umrühren. Falls euch der Frischkäse von der Konsistenz zu dick ist könnt ihr an dieser Stelle einen kleinen Schuss fettarme Milch dazugeben.
- Im letzten Schritt muss nur noch alles ansehnlich auf einem Teller dekoriert werden und schon ist die Mahlzeit fertig. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.
- Tipp: Da es bei dem Anrichten mit manchen Frischkäse-Sorten zu Problemen kommen kann, empfehlen wir den Frischkäse "Leichter Genuss" aus dem Netto-Markt! Der löst sich einfach auf und wird nicht ranzig!
es wäre noch schön zu wissen, wie man dies zubereitet (-:
Da hast du recht ;-) Auf Grund technischer Probleme wird der Text leider nicht angezeigt! Wir sind aber dran und kümmern uns! Danke für den Hinweis! LG Domi vom Fitnessrezepte-Team