Leckeres Thunfischsteak mit Mais und Tomaten

Mit diesem Thunfischsteak mit Mais und Tomaten habt ihr ein wirklich leckeres und gesundes Gericht. Gerade der Thunfisch liefert euch nämlich jede Menge Jod, Zink, Vitamin D und Eiweiss, was für euren Körper von großer Bedeutung ist.

Informationen

• Menüart Hauptspeisen
• Küchenstil Fettarm, Kohlenhydrathaltig, Proteinhaltig

• Vorbereitung: 10 Minuten
• Kochzeit: 15 Minuten

Zutaten

• 125 g Thunfischsteak
• 125 g Mais
• 2 Stück Tomaten
• 1 EL Olivenöl
• 1 TL Kümmel
• 1 Gewürze Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer

Anleitung

1. Im ersten Schritt bratet ihr den Mais ca. 2 Minuten in einem Schuss Olivenöl goldbraun an. Dann fügt ihr die kleingeschnittenen Tomaten dazu und würzt diese mit dem Kümmel und dem Cayennepfeffer. Nach ca. 1 Minute ist das Relish fertig.
2. Zeitgleich würzt ihr das Thunfischsteak mit Salz und Pfeffer und bratet dieses bis zur gewünschten Konsistenz an. Jetzt noch alle Zutaten auf einem Teller dekorieren und schon darf gegessen werden.