Schokonicecream
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Perfekt für den Sommer: Schoko-Nicecream mit Kokoswasser

Was sieht man bei den warmen Temperaturen am häufigsten? Menschen, die ihr Eis genießen. Es sei ihnen gegönnt, aber in eine gesunde Ernährung passt Eis nicht. Deshalb bekommst du von uns eine gesunde Alternative aus Bananen, Schokolade und Kokos!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
3 sehr reife Bananen
2 EL Backkakao
2 EL fettarme Milch
2 EL Kokoswasser

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Snack & Dessert Stil: fettarm 

  1. Die Nicecream ist absolut nicht aufwändig!
  2. Die Bananen in Scheiben schneiden und über Nacht im Gefrierschrank einfrieren.
  3. Am nächsten Tag geht es weiter: Alle Zutaten in den Mixer geben und sehr kurz vermixen, bis eine mittelfeste Konstistenz entstanden ist.
  4. Sofort genießen!

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 280,3 PR: 4,2
KH: 50,4 FE: 1,6

Lass dir nichts entgehen!

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Autor: Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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