Rezepte Snack & Dessert

Perfekt für den Sommer: Schoko-Nicecream mit Kokoswasser

Schokonicecream

Was sieht man bei den warmen Temperaturen am häufigsten? Menschen, die ihr Eis genießen. Es sei ihnen gegönnt, aber in eine gesunde Ernährung passt Eis nicht. Deshalb bekommst du von uns eine gesunde Alternative aus Bananen, Schokolade und Kokos!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
3sehr reife Bananen
2 ELBackkakao
2 ELfettarme Milch
2 ELKokoswasser

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Snack & Dessert Stil: fettarm 

  1. Die Nicecream ist absolut nicht aufwändig!
  2. Die Bananen in Scheiben schneiden und über Nacht im Gefrierschrank einfrieren.
  3. Am nächsten Tag geht es weiter: Alle Zutaten in den Mixer geben und sehr kurz vermixen, bis eine mittelfeste Konstistenz entstanden ist.
  4. Sofort genießen!

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG:280,3PR:4,2
KH:50,4FE:1,6

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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