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Beerige Smoothie-Bowl mit Nüssen

Wir haben euch bereits ein Rezept für eine leckere Smoothie-Bowl vorgestellt – das findet ihr hier. Weil wir sie so lecker finden, folgt heute eine neue Inspiration für euch! Diesmal ist es noch beeriger und mit leckeren Nüssen.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
4 große frische Erdbeeren
4 EL TK-Beerenmischung
1 Banane
5 EL Milch
1 handvoll ganzen Mandeln
je ein paar gemahlene Mandeln, Schokoraspeln

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 15 Min., Zubereitung: 3 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Frühstück, ShakeStil: fettarm,

  1. Die TK-Beeren, drei der Erdbeeren, eine halbe Banane und die Milch zu einem festen Smoothie vermixen und in eine Schüssel füllen.
  2. Die andere Hälfte der Bananen und die Erdbeeren in Scheiben schneiden.
  3. Das Beste kommt zum Schluss: die Deko! Mit den Nüssen, den Früchten und den Schokoraspeln so anrichten, wie man es am liebsten mag!

Übrigens! Für die Erdbeer-Liebhaber unter euch empfehlen wir euch noch folgende Rezepte: Protein-Pancakes mit frischen Erdbeeren und Gesunder und proteinhaltiger Erdbeerquark.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 271,8 PR: 8,2
KH: 29,1 FE: 6,1

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Autor: Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

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