Ernährung

10 Lebensmittel, die bei einer gesunden Ernährung nicht fehlen dürfen

Platz 8: Dunkle Schokolade

Kakao in seiner ursprünglichen Form gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Die vielen Mineralstoffe sind besonders wegen des hohen Gehalts von Resveratrol wichtig: Herzerkrankungen und Krebs können so vorgebeugt werden.

Im Gegensatz zur ungesunden Vollmilchschokolade mit Zucker, kannst du also gerne zur ungezuckerten dunklen Variante mit einem hohen Kakaoanteil zurückgreifen. Ein weiterer Vorteil ist das Mindern des Appetits beim Verzehr von dunkler Schokolade.

Dunkle Schokolade

Platz 8: Dunkle Schokolade. (Foto: Pixabay / AlexanderStein)


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Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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