Allgemein Ernährung

Vegetarier und Veganer: So gelingt dir diese Ernährungform!

Step by Step

Du darfst dich auf keinen Fall zu sehr mit der Veränderung überfordern. Egal ob du abnehmen möchtest, mehr Sport in dein Leben integrieren willst oder eben deine Ernährung komplett umstellen willst, lerne die kleinen Schritte zu würdigen. So kannst du es dir beispielsweise durch Etappenziele erleichtern, auf Dauer deiner neuen Ernährung treu zu bleiben. Zu beginn reichen ein paar Tage an denen du dich vegan/veggie ernährst, daraus werden Wochen oder Monate – ganz wie es dir beliebt.

Vegan, Salat, Obst, Gesund, Vielfalt

Step by Step. (Foto: Unsplash.com / Brooke Lark)

Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

Kommentieren