Gesundheit

Vitamin B12: Alles was du wissen musst!

Fakt 9: Der Tagesbedarf

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt im Durchschnitt einen Tagesbedarf von 4,0 Mikrogramm Vitamin B12. Dein Tagesbedarf variiert jedoch nach Alter und Lebensumstand. Schwangere oder Stillende benötigen beispielsweise 4,5 bzw. 5,5 Mikrogramm.

Schwanger, Schwangerschaft, Baby

Fakt 9: Der Tagesbedarf. (Foto: Pixabay.com / Free-Photos)

Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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