Ernährung

10 Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt

Neben Vitamin C ist auch Vitamin D unverzichtbar für unseren Körper. Doch im Gegensatz zu Vitamin C kann der Körper die D-Vitamine selbst herstellen.

Dennoch sollten wir vor allem in den kalten, dunklen Monaten vorsorglich auf eine Ernährung mit reichlich Vitamin D achten. Wir haben dir bereits die 10 Lebensmittel die als Vitamin D Bomben gelten, hier vorgestellt.

Vitamin D kommt vorzugsweise in tierischen Produkten vor. In welchen pflanzlichen Lebensmittel du das Vitamin findest, verraten wir dir im Ranking.


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Über den Autor

Andrea Keller

Andrea liebt Sport und eine bewusste Ernährung. Durch ihr Leben als Vegetarierin ist sie für neue Rezepte und Trends stets offen.
Sie liebt Cardio und Krafttraining, aber vor allem Fußball: Bei jedem Spiel von Borussia Dortmund ist sie im Stadion anzutreffen.

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