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Der Power Workout Teller mit Schweinefilet und Ofenpommes

Der Power Workout Teller mit Schweinefilet und Ofenpommes

Der Power Workout Teller mit Schweinefilet und Ofenpommes ist ein schnelles und leckeres Fitnessrezept, welches euch die Power an Kohlenhydraten und Proteinen gibt.

ZUTATEN

Angaben pro Portion
100 gOfenpommes
200 gSchweinefilet
3 Scheibenroher Schinken
1 TLPommesgewürz
1 PriseSalz

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 25 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise  Stil: high-carb

  1. Im ersten Schritt schneidet ihr das Schweinefilet in drei Stücke. Diese Stücke würzt ihr mit einer Prise Salz und ummantelt sie jeweils mit einer Scheibe Schinken.
  2. Im zweiten Schritt gebt ihr jetzt die Ofenpommes für ca. 20 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen. Für die letzten 7 Minuten bratet ihr das ummantelte Schweinefilet für ca. 3 Minuten von der der Seite an. Achtet drauf, dass es nicht zu trocken wird, aber auch in der Mitte nicht roh bleibt.
  3. Im letzten Schritt vermengt ihr jetzt nur noch die Ofenpommes mit dem Pommesgewürz und gebt dann das Schweinefilet dazu. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht 400 Gramm und 602,3 kcal.

Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!

Über den Autor

Christina

Christina Widner ist Service-Redakteurin bei BASIC thinking, Mobility Mag und BASIC fitness.

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