Frühstück Rezepte

Zimt-Haferflocken-Bowl mit Skyr

Haferflocken-Mandeln-Skyr
geschrieben von Christina

Dir fehlt eine gute Frühstückidee für ein Rezept mit genügend Kohlenhydraten und Proteinen? Unsere Zimt-Haferflocken-Bowl bietet dir genügend von beidem!

ZUTATEN

Angaben pro Portion
3 EL Skyr
50 g Haferflocken
100 ml fettarme Milch
1 TL Honig
2 EL Mandeln
1/2 Banane
2 TL Zimt

ZUBEREITUNG

Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig

  1. Aus den Haferflocken, der Milch und dem Honig einen Porridge zubereiten. Dafür einfach alles in einem Topf erhitzen und bei geringer Wärme für ca. 10 Minuten köcheln. Zum Schluss 1 TL Zimt dazugeben.
  2. Die Mandeln mit 1 TL Zimt vermischen.
  3. In einer Schüssel den fertigen Porridge mit den Zimt-Mandeln, dem Skyr und der Banane anrichten.

Das Team von BASIC fitness wünscht guten Appetit!

NÄHRWERTANGABEN

Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) 
EG: 309,0 PR: 18,1
KH: 45,4 FE: 5,3

Lass dir nichts entgehen!

Vergiss nicht, hier unsere Facebook-Seite zu liken und wie 125.000 andere BASIC fitness-Fans von unseren exklusiven Inhalten und Rezepten auf Facebook zu profitieren.

Über den Autor

Christina

Christina kocht und backt mit Leidenschaft und Herz – gerne gesund, einfach und schnell. Hier nimmt sie euch mit in ihre Welt der gesunden Ernährung.

Kommentieren